MAAG
Penyakit maag adalah kondisi tubuh
dimana kelebihan kadar asam lambung hingga menyebabkan perasaan terbakar di ulu
hati. Kelebihan asam lambung yang berulang-ulang merupkan tanda telah
terjadinya borok lambung atau usus. Borok usus sendiri merupakan luka menahun
pada lambung atau usus halus.
Sebab-sebab Penyakit Maag terjadi
Berikut sebab-sebab timbulnya maag :
1. Makan tidak
teratur
2. Sering menunda
makan meski sudah sangat lapar
3. Mengkonsumsi
makanan berlemak
4. Banyak
mengkonsumsi alkohol
Tanda-tanda dan Gejala Maag:
1. Timbul rasa
tidak enak pada lambung atau tengah dada
2. Perasaan
terbakar di ulu hati
3. Merasakan nyeri
yang menahun dan kadang menusuk ulu hati
4. Terjadi serangan
nyeri hebat jika terlambat makan 2 atau 3 jam, makan makanan berlemak dan pedas
atau minum alkohol
Pencegahan agar tidak diserang maag:
1. Makan teratur
dan jangan menunda makan jika memang sudah lapar
2. Mengkonsumsi
makanan yang dapat menyembuhkan borok di lambung misalnya keju, kelapa susu, havermout,
pisang, telur rebus, biskuit, kentang rebus, dan minum 2 gelas air putih
sebelum dan sesudah makan
3. Menghindari
makan atau minuman yang dapat membuat borok lambung semakin parah, seperti
minuman keras, kopi, rokok, cabai, merica, makanan berlemak, dan minuman
bersoda.
Tips pribadi:
Saat maag ku kambuh artinya aku harus
sesegera mungkin menahan serangan maag yang lebih parah. Aku mau sehat dan
tidak merasakan sakit apalagi di bagian perut. Aku langsung minum air putih
hangat, dan kedepannya aku selalu makan makanan sehat. Makanan kesukaan aku
saat maag kambuh, pisang, telur rebus, dan kentang rebus. Yang terpenting minum
air putih hangat. Dan satu lagi jangan lupa mengubah mindset kita bahwa “maag
yang kita punya bisa kita kendalikan”. Camkan kata-kata itu diotak, yakin deh
kalian gak akan ke serang sakit maag lagi!
Komentar
Posting Komentar